良く靴のサイズはどれぐらいがいいのと聞かれます。
皆さん小さすぎるのは良くないことは分っていますが、大きすぎる靴も実は良くないことは、あまり知られていません。
大きすぎる靴は歩く際に指が動いてしまい靴にぶつかります。
ぶつかる力は小さくても継続的に当たり続けると、それが積もり積もって大きな力となり、
それにより爪が変形してしまい、巻き爪になってしまうことがあります。
爪は本来 思っているよりも柔らかいものですので、圧力や負荷がかかり続けると変形してしまいます。
指先の余裕は5～10ミリほどを目安にし、大きすぎない靴を選ぶようにしましょう。
またハイヒールなどたまには良いかとは思いますが、靴の先が狭くなっている靴は両側から圧力が持続的にかかってしまいますので、できるだけ履かないようにしましょう。